ARTIKEL II

Dampak menggunakan PC / Laptop yang tidak sesuai prosedur

a.       Mata terasa lelah

b.      Kelopak mata atau dahi terasa berat

c.       Sakit kepala atau migrain (sakit kepala sebelah)

d.      Rasa sakit pada bahu

Untuk mengatasi mata lelah dapat dilakukan beberapa pencegahan yaitu:

a.       Sesuaikan posisi monitor komputer

Hal ini dimaksudkan untuk mengoptimalkan kenyamanan pengguna dalam melihat monitor. Atur letak monitor 40- 60 cm. Atur posisi monitor sebatas mata.

b.      Sesusaikan pencahayaan

Cahaya yang terlalu terang dapat menyebabkan mata cepat lelah maka dari itu aturlah dahulu pencahayaan monitor juga banyak sedikitnya sinar matahari yang masuk agar pantulannya tidak mengganggu penglihatan.

c.       Terapkan aturan 20-20-20

Setiap 20 meni lihatlah objek yang berada sekitar 20 kaki selama 20 detik. Tips ini diberikan oleh labnol.org untuk memberikan jeda bagi mata dari pancaran cahaya monitor.

d.      Gunakan kaca mata Gunnar

Kacamata ini berwarna kuning yang digunakan untuk menetralisir warna biru yang dihasilkan oleh monitor.

e.       Atur meja agar mudah dijangkau mata

Aturlah perangkat- perangkat atau benda- benda yang akan digunakan letaknya tidak saling berjauhan, hal ini dimaksudkan agar mata tidak terlalu sering berakomodasi yang dapat menyebabkan mata lelah.

2    Ada juga penyakit yang disebabkan dampak penggunaan Laptop yang tidak sesuai :

  Repetitive Strain Injury (RSI), penyakit yang terjadi karena gerakan fisik yang berulang-ulang menyebabkan kerusakan pada tendon, saraf, otot dan jaringan lainnya. Peningkatan penggunaan computer dengan kecepatan yang tinggi dalam mengetik menyebabkan cedera pada tangan, lengan, dan bahu. Yang termasuk dalam RSI antara lain sakit leher, nyeri punggung, Carpal Tunnel Syndrome, DeQueryains, Thorscic Outlet Syndrome, Shoulder Impingement Syndrome, dan Tennis Elbow.

      Carpal  Tunnel Syndrome (CTS), merupakan penyakit yang disebabkan karena terganggunya saraf tengah karena tekanan yang terjadi pada bagian pergelangan tangan. Hal ini menimbulkan rasa sakit nyeri dan melemahnya otot-otot pada bagian pergelangan tangan. CTS terjadi akibat sirkulasi darah tidak berjalan dengan benar, sehingga akhirnya banyak lemak yang menumpuk disana dan menyebabkan  rasa sakit di sekitar pergelangan tangan.

      Stress, menurut penelitian yang dilakukan NIOSH (The National Institute of Occupational Safety and  Health), pekerja operator komputer memiliki tingkat stress yang lebih tinggi daripada jenis pekerjaan yang lain. Mereka dituntut untuk bekerja dengan cepat menggunakan komputernya.

      Penyakit batu ginjal. Penyakit ini dapat menyerang akibat malasnya pengguna untuk membuang air kecil dan kurangnya konsumsi air putih akibat terlalu asyik bermain dengan komputernya.

      Penyakit wasir atau ambeien dan sembelit dapat menyerang bila terlalu lama duduk dan tidak diimbangi dengan minum air dan makan buah yang cukup serta tanpa adanya sedikit peregangan .

      Penyakit liver diakibatkan karena pengguna komputer  tidak memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat sehingga mudah lelah. 

      Sindrom mata kering